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No es ningún secreto que Nikki Bella y Brie Bella (también conocidas como las gemelas Bella) están increíblemente en forma, ya que ambas fueron luchadoras profesionales durante casi 12 años. Después de ser enfocado en el centro de atención, el dúo tuvo que verse bien frente a las cámaras. «Alrededor de los 20 años, comencé a educarme en nutrición», dijo Brie Move Nourish Believe (vía Sportskeeda) «Estoy tan agradecido de haberme enseñado la importancia de la salud y el estado físico en mis veinte años». Después de hacer ejercicio mucho y comiendo sano a lo largo de su carrera, las hermanas comenzaron a hacer alarde de sus increíbles físicos en sus Instagram, en el ring de lucha libre y en las portadas de las revistas. Muy pronto, las hermanas fueron la #Fitspo de todos.
Sin embargo, Nikki no siempre estaba contenta con su cuerpo musculoso, pero con el tiempo, aprendió a aceptar su figura atlética. «Estaba pasando por la pubertad y era mucho más curvilínea que otras chicas, lo que me hizo sentir insegura», dijo. Forma revista en 2017. «Entonces, vi a J.Lo en la portada de Latina revista, y abrazó esas curvas y estaba orgullosa de quién era. «Finalmente, las habilidades atléticas de Nikki y Brie los convirtieron en quienes son hoy». Creer en ti mismo y tener confianza te da fuerza externa «, admitió Nikki.
Entonces, ¿qué comen realmente las estrellas de la realidad, que, al escribir estas dos, están embarazadas en un día? Desglosamos sus hábitos saludables a continuación.
La dieta de Nikki y Brie Bella es muy simple y saludable.
Nikki Bella / Instagram
La dieta de Nikki y Brie Bella es simple: se adhieren a la fruta, la avena y los huevos por la mañana, y para el almuerzo, comen pescado o pollo con algunas verduras y arroz integral, por Workout Info Guru. El par come fruta o bebe un batido de proteínas para un refrigerio antes de comer verduras, pescado o carne para la cena. Sin embargo, las hermanas dejaron en claro que hay ciertas cosas que evitan. «No como carne roja», dijo Nikki Nosotros semanalmente en 2017. «Y si quiero carbohidratos, generalmente los tengo por la mañana».
Mientras tanto, Brie y su esposo, Daniel Bryan, han sido vegetarianos «por años», como le dijo a ella. Personas en 2018. «Para la cena, siempre estoy haciendo algo», dijo Brie Nosotros semanalmente. «¡Anoche fueron alas de coliflor!» Como Brie no come carne, está «muy interesada en la granja a la mesa» y obtiene «todo de los granjeros locales», dijo. Quien dice (vía Sportskeeda) «Me mantengo alejado de los alimentos fritos y procesados».
El lema de Nikki y Brie es «todo con moderación» cuando se trata de su «estilo de vida saludable», dijo Brie Músculo y fitness revista. «Nunca queremos privarnos, y creemos que esa es la forma de estar en forma», divulgó. «No somos grandes en las dietas. Si creas un estilo de vida saludable, entonces no estás sacrificando nada».
Nikki y Brie Bella se volvieron menos estrictas con la comida después de quedar embarazadas
Brie Bella / Instagram
Al momento de escribir este artículo, Nikki y Brie Bella están embarazadas: Nikki espera a su primer hijo con su prometido, Artem Chigvintsev, mientras que Brie espera a su segundo hijo con su esposo, Daniel Bryan. Desde el Bellas totales las estrellas están dando vueltas, revelaron que su dieta ha cambiado un poco desde que descubrieron que tenían bollos en el horno. «Dejé todo ir», dijo Nikki, quien también ha incursionado en el ayuno intermitente. La salud de la mujer en mayo de 2020. «Todo se trata de escuchar a tu cuerpo cuando estás embarazada, y tu cuerpo realmente te dice lo que te falta».
A Brie le gustan los huevos revueltos y un lado de aguacate para el desayuno, mientras que Nikki se queda con café, dos huevos revueltos bien hechos y una tostada con varios granos. Antes del almuerzo, los dos suelen picar fruta o yogur. Para el almuerzo, Brie come su comida «más cargada de carbohidratos», un sándwich de atún, pasta o tofu, mientras Nikki mastica un sándwich. En cuanto a una merienda? La opción de Nikki es apio con mantequilla de maní o zanahorias con guacamole, mientras que Brie prepara una ensalada de pepino.
Cuando se trata de cenar, Brie se asegura de que tenga una verdura con su comida y luego agrega la proteína. «Tenemos suerte de tener un gran jardín, así que tenemos muchas espinacas, col rizada y acelgas», dijo Brie. Nikki opta por «una proteína y una verdura para la cena todas las noches», que «come alrededor de las 5:30 o 6 p.m.»
Nikki y Brie Bella no tienen miedo de hacer trampas
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Dado que Brie y Nikki Bella son conocidas por tener abdominales y cuerpos tonificados, la pregunta del millón es: ¿alguna vez las estrellas de la realidad derrochan en lo que respecta a su dieta? ¡Sorprendentemente, la respuesta es sí!
Nikki y Brie se han dado un postre después de la cena durante sus embarazos. Brie come helado, específicamente helado de sal marina con caramelo, los fines de semana ya que «es algo divertido de esperar», dijo. La salud de la mujer en mayo de 2020. Mientras tanto, Nikki está «obsesionada» con los sándwiches de helado de coco tan deliciosos y «piensa[s] sobre productos horneados todos los días. «Sin embargo, las hermanas están de acuerdo en una cosa: les encanta su regaliz negro.» Tiene que ser de RJ «, dijo Brie.» No obtendré ninguna otra marca «.
Antes de descubrir que estaban embarazadas, las hermanas gemelas estaban en la misma página cuando se trataba de controlar su dieta. «Hago todo con moderación y cuento todo … eso incluye mi vino», dijo Nikki Forma revista en 2017. Brie compartió ideas similares. «Me permito engañar comidas», dijo Nosotros semanalmente en 2017. «Cuando he estado bien durante cuatro días, mi esposo y yo decimos: ‘¡Compartamos una pizza!'»
¿Estás listo para darle un giro al estilo de vida de Nikki y Brie? ¡Seguro que lo hacen parecer fácil!